Although group singing has become less common, it’s an activity that can be beneficial.
합창은 덜 흔해졌지만, 그것은 도움이 될 수 있는 활동이다.
So why does group singing make us feel so good?
그렇다면 왜 합창은 우리를 그렇게 기분 좋게 만드는 걸까?
Decades of research have shown that singing is good for you on many levels by reducing stress and increasing the release of happiness hormones such as endorphins, dopamine, and serotonin.
수십 년간의 연구가 보여 준 바로는, 노래하는 것은 스트레스를 줄이고 엔도르핀, 도파민, 세로토닌과 같은
행복 호르몬의 분비를 증가시킴으로써 여러 방면에서 여러분에게 좋다.
Singing with others has additional benefits.
다른 사람들과 함께 노래하는 것에는 추가적인 이점이 있다.
It brings people closer together and helps create bonds that can support self-esteem in a more stable way.
그것은 사람들을 더 가깝게 만들고, 자존감을 더 안정적인 방식으로 지탱해 주는 유대감을 형성하는 데 도움을 준다.
The sense of belonging and purpose created in the moment makes us feel connected to others and to something greater.
그 순간에 형성되는 소속감과 목적의식은 우리가 다른 사람들과 또 더 큰 무언가와 연결되어 있다고 느끼게 한다.
Thus, it’s no surprise that people who sing together have healthier minds and more readily participate in their communities.
따라서, 함께 노래하는 사람들이 더 건강한 정신을 가지고 있으며, 자신의 지역사회에 더 적극적으로 참여한다는
것은 놀라운 일이 아니다.
A few studies have reported that people who sang in choirs were more optimistic, less lonely, had stronger relationships, and were more likely to contribute positively to their communities than those who didn’t.
몇몇 연구에 따르면 합창단에서 노래한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 더 낙관적이었으며, 덜 외로움을
느꼈고, 더 강한 인간관계를 형성했으며, 자신의 지역사회에 긍정적인 이바지를 할 가능성이 더 높았다고 보고되었다.
The good news is that people can enjoy these benefits even when they’re singing with others online.
좋은 소식은 사람들이 온라인에서 다른 사람들과 함께 노래할 때도 이러한 이점을 여전히 누릴 수 있다는 것이다.
Being together is the key.
함께하는 것이 핵심이다.